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サイクリング

2022年5月9日

【サイクリストのトレーニング事情!】55%のサイクリストが走力UPのための運動習慣あり。呼吸筋トレーニングに興味を持つ方も半分以上。一方で、身体の悩みを改善したいという声も多数。

呼吸筋トレーニングデバイス「エアロフィット」を販売する(株)アオイロがアンケートを実施しました。     ■調査概要 調査名称:運動習慣に関するアンケート 調査対象:CYCLE MODE TOKYO 2022 来場者10〜60代の男...

2022年4月5日

【自転車に乗る人は必見!】サイクリングで使う筋肉を効率的に鍛えるには?

  ランニングや水泳、そしてウォーキングと同様に、自転車も有酸素運動の一つです。しかし、自転車に乗ることを本格的に楽しもうとすると、筋肉の重要性を実感する人が多いのではないでしょうか。特に坂道を自転車で上るときなどは、筋力を鍛えて...

2022年4月5日

サイクリングで効率的にカロリーを消費!ダイエットに効く乗り方とは?

  春になり、気候が良くなると外に出てスポーツなどをしたくなりますね。ダイエットも考えている人は、効率的にカロリーを消費するスポーツをなにかしたいと思う人も大いにではないでしょうか。 そんな人には、ぜひ自転車に乗ることをおすすめい...

2022年4月5日

【サイクリングでダイエット】どのくらいの時間走るとダイエットに効くの?

  ジョギングや水泳と同じように、全身運動でありかつ有酸素運動であるスポーツのひとつがサイクリングです。そしてそのような運動はダイエットしたい人にとって、必要不可欠なものです。とはいえ、実際にサイクリングでダイエットするには、一回...

2022年3月20日

自転車に長時間乗るために!サイクリングで息切れしない方法

  春になり気温が高くなると、外で体を動かしたくなりますね。気軽な運動としてサイクリングを選ぶ人も多いのではないでしょうか。最近は街なかでもレンタサイクルのお店を見かけることも多くなり、気楽に自転車に乗れるようになりました。 しか...

2022年3月20日

【心身ともに健康に 】サイクリングでストレス解消しよう!

  環境に優しい乗り物として、最近特に注目を集めているのが自転車です。ヨーロッパなどでは自転車で何カ国も旅する人を見ることも珍しくはありません。そのように本格なサイクリングでなかったとしても、街なかをいわゆるママチャリで走るだけで...

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