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横隔膜を鍛える

2021年7月31日

吸気筋トレーニングで知っておくべき3つのこと

吸気筋トレーニングは身体能力の向上にも効率的であることが証明されており、持久力や総合的なパフォーマンスの向上のために、すでに多くの人がトレーニングの一環として呼吸法を導入しています。はじめに呼吸筋トレーニングについて知っておくべき3つのことをまとめました。

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