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2022年2月15日
【マスク呼吸のストレスを軽減】肋間筋ストレッチで快適な生活を送ろう
人間の呼吸において重要な役割を持つのが肋間筋（ろっかんきん）です。肋間筋は肋骨とつながっており肋骨を上げ下げすることで、胸式呼吸をコントロールする役割を持ちます。
しかし、この肋間筋は24時間働き続ける筋肉であるため、休むこと...
