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ランニング

2022年1月23日

ランニングのための呼吸法をマスターしよう!【走るのが楽しくなる呼吸法はこれ】

ランニングはすべてのスポーツの基本です。走ることだけに特化したマラソンや陸上競技はもちろん、その他の持久力が必要な競技においては、ランニングが早いというのは、プレーにおいて大きなアドバンテージになります。 とはいえ、すぐに息が上が...

2021年7月31日

パフォーマンスを高めるランニング時の呼吸法

走るときに呼吸をコントロールする方法を学ぶことは、持久力、ペース、パフォーマンスを強化するだけでなく、回復を早め、心身リラックスすることにもつながります。ランニング時の呼吸法について理解しましょう。

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