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マッサージ

2022年2月15日

【マスク生活での息苦しさを解消】肋間筋のマッサージを始めよう!

  呼吸をつかさどる筋肉の中でも、肺を動かす役割を持つのが肋間筋です。人間は生きている限り呼吸をするため、肋間筋も基本的には24時間365日働き続けていることになります。しかし、筋肉は働き続けると疲労し、その動きが鈍くなることがあ...

2022年2月15日

【外肋間筋と内肋間筋の違いとは?】肋間筋の位置と役割を解説!

呼吸筋の中でも特に大事な役割を持つのが肋間筋(ろっかんきん)です。呼吸をつかさどるからだの器官はもちろん肺ですが、実は肺自体が大きくなったり小さくなったりして動くわけではありません。 肋間筋をはじめとする肺の周りの筋肉が動くことで...

2021年12月28日

呼吸筋はどんなときに疲労する?その原因と対策とは

人間が生きてる限り使うことになる筋肉の一つが、呼吸をつかさどる呼吸筋です。一日に人は2万回ほど呼吸をするといわれますが、起きている時はもちろん寝ているときも、呼吸筋は動き続けているのです。 そんな働き者の呼吸筋ですが、思わぬきっか...

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