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2022年2月9日
【息を止めるトレーニングって効果あるの？】浅い呼吸がもたらす影響や筋トレ時の呼吸法もまとめて紹介
筋トレなど運動を行う際には「息を止めてはいけない」という話をよく耳にします。その一方で、水泳やフリーダイビングの選手、そのほかのアスリートなど、わざと「息を止める」トレーニングを行う人もいます。そこで今回は、息を止めるトレーニングに...
