運動不足

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2022年5月2日

何から始める？運動不足を解消する自宅エクササイズ・ストレッチ方法をご紹介

運動不足が体に良いものではないことは、多くの人が感じている部分であるかと思います。しかし、長い間運動不足が続いている人は、体力不足に不安があることもあり、何から運動をはじめて良いのかわからない人も、意外といるのではないでしょう...

2022年3月20日

皆さんは、1日のなかで意識的に運動を行なっている時間はどのくらいありますか？忙しく過ぎ去る日々の中で、気づいたら「1日が終わっていた！」なんてこともしばしば。そして、最近はコロナ禍も相まって「疲れやすくなった」「息切れしやす...

2022年2月9日

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、テレワークを導入する企業が増え、慢性的な運動不足、スタミナ不足を実感している人が増えています。少し走っただけで息があがってしまったり、階段を昇り降りするだけで息切れしてしまったり……。「年を取...