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運動不足

2022年5月2日

何から始める?運動不足を解消する自宅エクササイズ・ストレッチ方法をご紹介

  運動不足が体に良いものではないことは、多くの人が感じている部分であるかと思います。しかし、長い間運動不足が続いている人は、体力不足に不安があることもあり、何から運動をはじめて良いのかわからない人も、意外といるのではないでしょう...

2022年3月20日

【人生100年時代!運動とどう付き合う?】運動不足による身体への影響

  皆さんは、1日のなかで意識的に運動を行なっている時間はどのくらいありますか?忙しく過ぎ去る日々の中で、気づいたら「1日が終わっていた!」なんてこともしばしば。 そして、最近はコロナ禍も相まって「疲れやすくなった」「息切れしやす...

2022年2月9日

【すぐ息切れするのは運動不足?】息切れの原因と予防法を解説

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、テレワークを導入する企業が増え、慢性的な運動不足、スタミナ不足を実感している人が増えています。少し走っただけで息があがってしまったり、階段を昇り降りするだけで息切れしてしまったり……。「年を取...

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