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水泳

2022年4月18日

水泳で肺活量UP!その秘訣と肺を鍛えるトレーニング方法とは?

  全身運動であり同時に有酸素運動でもある水泳。選手として、本格的に水泳に取り組む人はみんな、より早く泳げるようになるために日々努力をしていることでしょう。特にプロスイマーの方は体を水泳の技術と同様に自身の体も鍛え上げなくてはなり...

2022年4月18日

【水泳と肺活量の関係とは?】水泳が肺活量向上に役立つといわれる理由や肺活量を鍛えるメリットを紹介

  子どもに習わせたい習いごととして長年、上位に入っているスイミング(水泳)。習わせたい理由として「風邪をひきにくくなる」「心肺機能が向上する」などの理由が多く聞かれます。そこで今回は、肺の健康状態を知る目安となる肺活量と水泳には...

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