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体幹

2022年3月1日

【嘘?本当?】インナーマッスルによくある疑問を解決!正しい知識を身に着けてトレーニングに役立てよう

  近年、インナーマッスル、体幹、コア、軸などのという言葉が多くのメディアで取り上げられ、関連書籍は次々ベストセラーを記録しています。それにともなって、インターネットでは「インナーマッスルを鍛えるだけで痩せられるの?」「インナーマ...

2021年12月14日

インナーマッスルってどこの筋肉のこと?体幹との違いやそのはたらきを解説

数年前から、テレビや雑誌などで「インナーマッスルを鍛えよう!」という言葉を目や耳にする機会が増えました。そもそもインナーマッスルとは、どこの筋肉を指しているのでしょうか。また、混同されやすい「体幹」という言葉との違いや、アウターマ...

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