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アウターマッスル

2022年3月20日

【ボディメイクでスタイルアップ!】初心者の女性が知っておきたいポイントとトレーニング方法

  男性が取り組むイメージが強かったボディメイクですが、昨今のトレーニングブームで初心者の女性の方でも「ボディメイクに興味がある!」という方も多いかもしれません。 ボディメイクは体重を落として身体を絞るダイエットとは違い、ボディ...

2021年12月25日

インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える?はたらきや特徴の違いとは

筋トレやボディメイクに興味がある方であれば、インナーマッスルに対してアウターマッスルという言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 人間の筋肉にはたくさんの種類がありますが、その中でも大きな分類としてインナーマッスル、...

2021年12月14日

インナーマッスルってどこの筋肉のこと?体幹との違いやそのはたらきを解説

数年前から、テレビや雑誌などで「インナーマッスルを鍛えよう!」という言葉を目や耳にする機会が増えました。そもそもインナーマッスルとは、どこの筋肉を指しているのでしょうか。また、混同されやすい「体幹」という言葉との違いや、アウターマ...

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