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便秘

2022年6月4日

【深呼吸で心身を整えよう!】深呼吸が身体にもたらす効果と深呼吸するときのポイント

不安や焦りを感じたり、疲れに気づいたりしたとき、「深呼吸するといいよ」といわれることがあります。なぜ深呼吸は身体にいいといわれるのでしょうか。 今回は深呼吸が私たちの身体にもたらす効果をまとめました。深呼吸を行うときのポイントも解...

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