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肋間筋

2022年6月18日

【セルフケアで深い呼吸をしよう!】呼吸機能の改善を促す呼吸筋マッサージ

  「疲れのせいか息をするのも苦しい」「呼吸が浅くなっている気がする」と感じる人は、呼吸筋がかたくなっていることが原因かも。加齢にともなって呼吸筋や肺の弾力性は失われ、呼吸機能も衰えるので、呼吸筋を鍛えたりほぐしたり、意識的にケアし...

2022年2月15日

【マスク呼吸のストレスを軽減】肋間筋ストレッチで快適な生活を送ろう

  人間の呼吸において重要な役割を持つのが肋間筋(ろっかんきん)です。肋間筋は肋骨とつながっており肋骨を上げ下げすることで、胸式呼吸をコントロールする役割を持ちます。 しかし、この肋間筋は24時間働き続ける筋肉であるため、休むこと...

2022年2月15日

【マスク生活での息苦しさを解消】肋間筋のマッサージを始めよう!

  呼吸をつかさどる筋肉の中でも、肺を動かす役割を持つのが肋間筋です。人間は生きている限り呼吸をするため、肋間筋も基本的には24時間365日働き続けていることになります。しかし、筋肉は働き続けると疲労し、その動きが鈍くなることがあ...

2022年2月15日

【外肋間筋と内肋間筋の違いとは?】肋間筋の位置と役割を解説!

呼吸筋の中でも特に大事な役割を持つのが肋間筋(ろっかんきん)です。呼吸をつかさどるからだの器官はもちろん肺ですが、実は肺自体が大きくなったり小さくなったりして動くわけではありません。 肋間筋をはじめとする肺の周りの筋肉が動くことで...

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