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ペットボトル

2022年1月23日

【肺活量を高めよう!】自宅で手軽にできる「ペットボトルトレーニング」を実践してみよう

呼吸機能が正常にはたらいているか知るためには、肺活量が重要な目安であるといわれています。そして肺活量は年齢ととともに低下しますが、トレーニングによって鍛えることができます。しかし「肺活量を高めるトレーニングはいろいろあるけど、どれ...

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