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2022年7月19日
【呼吸から心身を整える！】腹式呼吸がもたらす7つの効果とは
私たちが普段、無意識に行っている呼吸のほとんどは胸式呼吸であるといわれています。また長引くコロナ禍の影響からストレスを感じたり、目まぐるしく過ぎ去る日々のなかで、呼吸はつい浅くなりがちに。
そんなとき注目を集めているのが、誰でも...
