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スタミナUP

2022年5月24日

【呼吸を変えてスタミナUP】心肺持久力を高めるトレーニングとはどんなもの?

  心肺持久力、つまり持久力を鍛えたいと思っている人は意外と多いものです。趣味やあるいは職業としてスポーツをする人はもちろん心肺持久力を鍛える必要がありますし、特にスポーツをしていない人でも持久力があれば、日常生活で動き続けることが...

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