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風船トレーニング

2022年5月2日

【肺活量をUP!】自宅で簡単にできる「風船トレーニング」で肺を鍛えよう

  スポーツをする人の中でも、特にハードな有酸素運動をする人は、肺活量を増やしたいと考えている人は多いのではないでしょうか。そうは言っても、毎日長い時間走ったり、自転車に乗ったり、水泳をしたりするのは、やはり難しいもの。 そんな人...

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