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漸進性筋弛緩法

2022年1月22日

【あがり症の方へ】緊張感を和らげる呼吸法はまとめました!

あがり症に人にとって、人前で何かを話したり発表したりというのは、かなりの緊張感を伴います。また、特別あがり症ではない人であったとしても、新しい環境に入ったり、なれない状況に出会ったりしたら、人間なら誰しも緊張するものです。 でも、...

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