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リラクセーション

2022年1月24日

リラクセーション法って何?呼吸法とはどんな関係にあるの?

「リラクセーション」は弛緩・緩むことを意味する単語で、心理学ではストレス・不安・緊張に相対する言葉として使われます。体や心が緩んで心地よくなるための様々な方法を意味する言葉です。人間の体や心が緩んで心地よい状態になっていると、呼吸...

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