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有酸素運動

2022年1月24日

【医師が解説!】肺活量を鍛える方法!肺活量エクササイズと注意点

肺活量とは、肺の機能を表す指標の一つです。肺活量は年齢と共に低下していきますが、肺の動きを支える筋肉を鍛えることでアップさせることができます。 肺活量を鍛えると、運動時の息切れなどが改善するため活動性が上昇すると考えられています。...

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