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自転車

2022年4月5日

【自転車に乗る人は必見!】サイクリングで使う筋肉を効率的に鍛えるには?

  ランニングや水泳、そしてウォーキングと同様に、自転車も有酸素運動の一つです。しかし、自転車に乗ることを本格的に楽しもうとすると、筋肉の重要性を実感する人が多いのではないでしょうか。特に坂道を自転車で上るときなどは、筋力を鍛えて...

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