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2021年9月2日
息切れに悩んでいた70代のピーケーさん12か月のエアロフィットストーリー
肺の病気を患っている多くの人々にとって、呼吸のトレーニングは人生を変えるほどの改善と計り知れない成果をもたらす。ここでは、仕事引退後、10分以上歩けず、掃除機を5分もかけられず、庭仕事も億劫になってしまったピーケーさんが、定期的に呼吸法のトレーニングを行うことで、人生の改善に成功したエアロフィット体験談をご紹介する。
2021年7月31日
呼吸筋トレーニングで肺活量を向上させる方法
呼吸器系を機能させるためには、十分に肺活量が必要です。これは肺の健康には欠かせないもので、運動をすることで獲得できます。このような理由から、現在ではプロレベルの多くのスポーツ種目に呼吸トレーニングが組み込まれています。肺活量が多ければ、体内の酸素量を増やすことができます。ここでは、呼吸筋トレーニングにて肺活量を向上させる方法を学びましょう。
