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2021年12月25日
インナーマッスルを鍛えると筋肉痛になる？ならない？筋肉痛の予防策や対処法も
インナーマッスルはアウターマッスルにくらべ、筋肉痛になりにくいといわれています。しかし、筋肉痛にならないと「トレーニングの仕方が間違っているんじゃないか」と思う方もいるかもしれません。
そこで、今回はインナーマッスルが筋肉痛になり...
