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2022年1月23日
ランニングのための呼吸法をマスターしよう！【走るのが楽しくなる呼吸法はこれ】
ランニングはすべてのスポーツの基本です。走ることだけに特化したマラソンや陸上競技はもちろん、その他の持久力が必要な競技においては、ランニングが早いというのは、プレーにおいて大きなアドバンテージになります。
とはいえ、すぐに息が上が...
2021年7月31日
パフォーマンスを高めるランニング時の呼吸法
走るときに呼吸をコントロールする方法を学ぶことは、持久力、ペース、パフォーマンスを強化するだけでなく、回復を早め、心身リラックスすることにもつながります。ランニング時の呼吸法について理解しましょう。
