ヨガ
- 全て
- 478呼吸法
- Airofit
- いびき
- お役立ちグッズ
- しゃっくり
- アウターマッスル
- アスリート
- アプリ
- アンケート
- インナーマッスル
- ウォーミングアップ
- エアロフィット
- エクササイズ
- コロナ後遺症
- サイクリング
- スタイルアップ
- スタミナUP
- ストレス
- ストレッチ
- ダイエット
- ダイビング
- ダブルスプリット
- デメリット
- トレーニング
- トレーニング器具
- トレーニング方法
- ドローイン
- バストアップ
- バルサルバ法
- ブレストレーニング
- ペットボトル
- ボディメイク
- マインドフルネス
- マスク
- マスク生活
- マッサージ
- マラソン
- メリット
- ヨガ
- ランニング
- リハビリ
- リフレッシュ
- リラクセーション
- リラクゼーション
- リラックス
- 丹田呼吸
- 丹田呼吸法
- 人間ドック
- 代謝
- 体力
- 体幹
- 便秘
- 便秘予防
- 免疫力
- 内肋間筋
- 冷え性
- 初心者
- 努力呼吸
- 効果
- 口呼吸
- 吸気筋トレーニング
- 吹奏楽
- 呼吸
- 呼吸トレーニング
- 呼吸法
- 呼吸筋
- 呼吸筋トレーニング
- 呼吸補助筋
- 呼気圧
- 喉
- 喘息
- 外肋間筋
- 完全呼吸
- 小顔効果
- 循環呼吸
- 心肺持久力
- 心肺機能
- 息切れ
- 息止めトレーニング
- 息苦しい
- 持久力
- 新型コロナウイルス
- 新型コロナウイルス感染症
- 有酸素運動
- 横膈膜
- 横隔膜
- 横隔膜を鍛える
- 歌
- 気管支
- 水泳
- 浅い呼吸
- 深い呼吸
- 深呼吸
- 漸進性筋弛緩法
- 産後
- 疲労
- 病気
- 病気のサイン
- 睡眠
- 睡眠時無呼吸症候群
- 研究結果
- 筋トレ
- 筋肉
- 筋肉疲労
- 筋肉痛
- 肋間筋
- 肩こり
- 肺
- 肺年齢
- 肺機能
- 肺機能検査
- 肺活量
- 肺活量測定
- 胸郭
- 胸郭ストレッチ
- 胸鎖乳突筋
- 腕立て
- 腹圧
- 腹式呼吸
- 腹式呼吸法
- 腹腔内圧
- 自宅トレーニング
- 自律神経
- 自転車
- 血行促進
- 運動
- 運動不足
- 長生き
- 集中力
- 風船トレーニング
- 鼻呼吸
2022年2月15日
ヨガの呼吸法を実践して体調を整えよう！内科医の先生が今日からできる簡単エクササイズをご紹介
ヨガは激しい動きはないものの様々な健康増進効果があるとされています。ヨガの効果を最大限に発揮するには呼吸法に注意することが大切です。ヨガにはいくつもの呼吸法があり、日常生活の中で取り入れることでも身体の不調を改善できる可能性が...
