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2022年7月12日
【腹圧を高めて身体を整えよう！】腹圧を高める4つの効果とトレーニング方法
筋トレやスポーツに取り組むうえで重要視されている「腹圧」。身体の安定性を保つためにも、腹圧を高めることが大切であるといわれています。
そこで今回は、腹圧の基礎知識をはじめ、腹圧を高めるメリットやトレーニングのやり方についてご紹介...
