リルアンの呼吸筋トレーニングへの関心は、元喫煙者としての彼女の話から始まります。
彼女がその最後のタバコを持ってから18年が経ちましたが、40年間の喫煙が彼女の肺に与えた大きな損傷はとても大きいものです。
彼女は非常に活発な女性ですが、これほど長い間喫煙したことが彼女の体にひどい影響を与えたに違いないことを彼女自身理解しています。 そして真実は、私たちが何年もの間喫煙の結果について警告されてきたということですが、40年間の絶え間ない危害から回復させることは非常に難しいことです。
彼女は常に自分の世話をし、より健康的なライフスタイルを送る新しい方法を探しています。
運動への情熱
リルアンに会ったときに最初に目立つのは、彼女が運動への愛について語るときの彼女の目の輝きです。リルアンはとてもアクティブな女性です。 10代の頃、彼女は30年以上プレイしたスポーツであるハンドボールに自由な時間を費やしていました。
しかし、背中の怪我でゲームから出場できなくなったとき、彼女は動き続けるための他の方法を探すことにしました。すべての熱心なスポーツウーマンのように、彼女は辞めることを拒否しました。非常に粘り強いリルアンは、地元のジムで週に2回トレーニングを開始しました。さらに、彼女はゴルフをすることへの夫の情熱を共有し始めました、そして彼らはお気に入りのゴルフコースで見つけました。
リルアンと彼女の生涯のパートナーは、犬と一緒に長い散歩をするのが大好きです。犬はとてもエネルギッシュで遊び心のあるラブラドールで、天気の良い日には外で数時間過ごすのに十分な理由があります。これ以外にも、2人は夏の間特別に楽しむアクティビティであるサイクリングに対して同じように重要な熱意を持つようになりました。
「4月から9月まで、毎週水曜日に30人の友人のグループと一緒に自転車に乗ります。」
このことを念頭に置いて、リルアンのライフスタイルは彼女が得ることができるすべてのエネルギーを必要とし、呼吸の世話をしなければならないことは明らかです。彼女は、夫との長い散歩や自転車乗りことを楽しみながら、大好きな人生を送り続けたいと思っています。
彼女は活発な日々に探し求め、幸福をコントロールし、そして彼女の健康を彼女自身の手に委ねるこの旅の中で、彼女はエアロフィットを出会いました。
エアロフィットの旅
「エアロフィットでトレーニングを始めてから、自転車に乗るときに息切れがなくなったことに気づいたので、これは私にとって良いことだと思います！」
エアロフィットでトレーニングを開始するとすぐに、彼女は日常のタスクを実行しているときにエネルギーレベルの驚くべき変化に気づきました。彼女は、肺の空気が増えたと感じることができたので、フィットネストレーニングがどのように簡単な試みに変わったかを見ることができました。
彼女は毎日呼吸筋を訓練するという継続的な規律を作りました。
「私は毎日エアロフィットを使用しています。時々1日2回。」
彼女がエアロフィットの旅を振り返るとき、リルアンは彼女が彼女の人生の残りの間呼吸トレーニングを続けると言います。彼女は、これまでの健康をどのように維持し、多くのスリリングな趣味で輝き続けたいかを強調しています。リルアンの話は、すべての世代の呼吸トレーニングの利点があり、健康を維持するのに遅すぎることは決してないことを表しています。
「私は毎日エアロフィットでトレーニングを続けます。それは、私が年をとったときに、今日と同じようにアクティブであり続けるのに役立つと思います。
エアロフィットは、十分な空気がない場合は自分自身を制限するため、すべての人にとって、また年配の世代にとっても良いことです！」
