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専業主夫が健康的でアクティブなライフスタイルを始めた方法

専業主夫が健康的でアクティブなライフスタイルを始めた方法

アーロンは41歳の専業主夫で、2人のアクティブで遊び心のある子供がいます。現在、彼は愛する妻と子供と暮らしております。 アーロンはいつもアクティブであることを楽しんでいました、そして彼の子供たちと多くの時間を過ごすことは彼の人生の重要な部分でした。 しかし、ある日、何かがうまくいかなる出来事が起こりました。


「私は毎日、子供たちを追いかけたり、家の周りで何かをしたりすることに多くの時間を費やしています。そして、しばらく前、子供たちを追いかけようとして、子供たちと同じように活動しているたびに、息が切れていました...


その経験は私にとって非常にストレスが多く、私は定期的に運動し、比較的健康的な食事をしていたので非常に予想外でした。 私は自分の幸福が弱まっていると感じ、それについて対策する必要がありました。」


プロフィール

名前:アーロン

性別:男性

年齢:41歳

状態:活動中の息切れ

職業:専業主夫


アーロンは20年間、製造業に従事していました。そして、彼がまだ働いている間、過去4、5年間、彼は、環境にある多くの異なるものにさらされている間、彼の呼吸が仕事で苦労していることに気づきました。


「私は自分の状態を真剣に受け止めており、過去3〜4年間、呼吸に関しては少し良くしようとしていました。それは労力を要し、何かを変える必要があると感じたからです...」


アーロンは、自分を健康な状態に保ち、健康的な呼吸をすることが彼にとって不可欠だったので、彼を助けるために運動し、他のことをしようとし始めました。彼は息を取り戻すことを期待して、最初に有酸素運動を試みました。しかし、体重を減らすことに加えて、彼は彼が得るべきだと思った結果を得ていませんでした。次にアーロンはヨガを始めましたが、彼は集中して心を清めることを忘れ、意識的に呼吸することができませんでした。その結果、アーロンはまだ息を止めるのに苦労していました。


エアロフィットとの出会い


数年前、アーロンの家族の2人が肺の虚脱に苦しんでいました。彼らは呼吸療法士を経験し、肺の機能を回復するために厳しい呼吸装置と技術を経験しなければなりませんでした。とてもやりがいのある経験でした。


そのため、アーロンが初めてエアロフィットと出会った時はとても興奮していました。


「私にとって、会社が船内の呼吸インストラクターを含む健康技術の専門家によって設立されたことを知ることは非常に重要でした。エアロフィットの顧客の健康ニーズが真剣に受け止められていると感じたので、それは私にとって興味深いものでした。

また、コンパクトなサイズとデバイスが本当に気に入りました。手に持つことができるデバイスが私の人生を完全に変え、より良い肺の結果を得ることができるのは驚くべきことでした。」


アーロンがAirofitとの最初のセッションを行ったとき、彼は完全に息を切らして完全に一掃されました。最初の肺の検査を行うことも彼にとって非常に困難でしたが、アーロンは楽観的で、あきらめず、毎日のトレーニングを続けることにしました。


Airofit Aaronで1週間運動した後、トレーニング中の倦怠感がなくなり始め、全体的に気分が良くなり始めたと感じました。


「まるで私の気道から取り外されたブロックのようでした!」


彼は実際に息を失うことなくトレーニングを行うことができると感じましたが、その後はずっと気分が良くなりました。彼は次の運動の準備をするためにまっすぐに立ち上がって呼吸しなければならないとは感じていませんでした。そして、彼はまた、体と全体的な幸福をコントロールしていると感じ始めたので、とてもリラックスしています。


トレーニングプロセス全体を通じて、アーロンは常に、肺のテストと以前のパフォーマンスに基づいて、次のトレーニングに関するエアロフィットのアプリの提案に従っていました。彼はゴルフも好きだったので、トレーニングの一部としてゴルフモジュールを使用しました。


彼は通常1日1回トレーニングをしました。当初、彼は週5日のトレーニングと、2日間の休息という通常のトレーニング計画に従って、エアロフィットで1日約10分間トレーニングを行っていました。


Airofit Aaronによる数か月の定期的なトレーニングの後、はるかに快適に感じ、毎日の呼吸運動の時間を最大20〜25分に増やすことにしました。


トレーニング中に体に過度のストレスをかけないことが目的だったため、彼は呼吸トレーニングを初心者レベルに保ち、定期的に肺のテストを行いながら、1回の運動につき1分間継続することにしました。


エアロフィットでのエクササイズは、あなたが思っているよりもはるかに多いと言えます。それはあなたをエクササイズする素晴らしい仕事をし、あなたは素晴らしい気分になります。」


「私は、特に自分の幸福に向けて、エアロフィットのメリットを引き続き体験しています。気分がとても良くなりました。元気が出ました。そして、私にとって最大のことは、思考の明晰さです。これは、自分の集中力を維持するのに役立ちます。」


エアロフィットでは、特定の日にアクセス可能な重要な肺活量に焦点を当てています。アクセス可能な重要な肺活量は、肺が1回の呼吸で吸入/吐き出すことができる最大空気量を測定します。一日の同じ時間に、そして主な食事の前に肺の検査を受けることをお勧めします。


エアロフィットを使用したトレーニング結果


アーロンのアクセシブルバイタル肺活量(AVLC)テストの結果は、5月から7月までの彼の呼吸トレーニングの旅を通してポジティブな傾向を示しています。 5月のアーロンのAVLCは3.5リットルでした。 7月までに彼はすでに4.5リットルに達していました-28%以上の増加です!


アクセス可能な肺活量とは別にエアロフィットは人々の呼吸筋の強さも測定します。 多くの研究は、吸気筋トレーニングを通じて身体能力を維持できることを示しています。 アーロンはその別の例です-彼は彼の最大吸気圧を25%に増加することに成功しました!


同じことがアーロンの呼気筋にも当てはまります。彼の最大呼気圧は28%増加しています。


概要


この記事は、運動目的なしで呼吸を訓練し、それでも彼の生活の質を豊かにしたユーザーの例です。 アーロンにとって、家族の生活に積極的に参加し、健康的でアクティブなライフスタイルに戻ることができることは非常に重要であり、エアロフィットの助けを借りて、彼はなんとかそうすることができたと主張しました。


「私は実際に自分の人生をもっと楽しむことができるようになりました。 子供たちと何の障害もなく過ごすことができます。 一緒に走っている間も持ち運びできます。 それは絶対に素晴らしいです! 先日、妻が私にどれだけのエネルギーがあるかについてコメントしてくれました。 私は今、これらの機会にとても満足しています!」



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