[座学] 第二弾・認定トレーナー吉塚先生の呼吸筋・エアロフィット講座

エアロフィット認定トレーナー吉塚先生による講習会の第二弾の様子です。

呼吸とは（説明）

胸式呼吸（説明）

腹式呼吸（説明）

呼吸に必要な筋肉（説明）

呼吸筋を鍛える呼吸の方法（説明）

呼吸筋を改善させるツール（説明）

呼吸トレーニング（実践・胸式呼吸）

呼吸トレーニング（実践・腹式呼吸）

プログラム（実践・胸式腹式）

プログラム（実践・ドローイン）

プログラム（実践・ブレーシング）