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肺の強さがみえる呼吸筋トレーナー｜エアロフィット・プロ2.0
[座学] 第二弾・認定トレーナー吉塚先生の呼吸筋・エアロフィット講座

[座学] 第二弾・認定トレーナー吉塚先生の呼吸筋・エアロフィット講座

エアロフィット認定トレーナー吉塚先生による講習会の第二弾の様子です。


呼吸とは（説明）


胸式呼吸（説明）


腹式呼吸（説明）


呼吸に必要な筋肉（説明）


呼吸筋を鍛える呼吸の方法（説明）


呼吸筋を改善させるツール（説明）


呼吸トレーニング（実践・胸式呼吸）


呼吸トレーニング（実践・腹式呼吸）


プログラム（実践・胸式腹式）


プログラム（実践・ドローイン）


プログラム（実践・ブレーシング）

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