新登場|スマート呼吸筋トレーナー「エアロフィットプロ2.0」

[座学] 第二弾・認定トレーナー吉塚先生の呼吸筋・エアロフィット講座

[座学] 第二弾・認定トレーナー吉塚先生の呼吸筋・エアロフィット講座

エアロフィット認定トレーナー吉塚先生による講習会の第二弾の様子です。


呼吸とは(説明)


胸式呼吸(説明)


腹式呼吸(説明)


呼吸に必要な筋肉(説明)


呼吸筋を鍛える呼吸の方法(説明)


呼吸筋を改善させるツール(説明)


呼吸トレーニング(実践・胸式呼吸)


呼吸トレーニング(実践・腹式呼吸)


プログラム(実践・胸式腹式)


プログラム(実践・ドローイン)


プログラム(実践・ブレーシング)

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