お家でできる、”肺”を鍛えるエクササイズ

エアロフィットは呼吸筋トレーニングデバイス。お家で毎日5分からできるエクササイズでです。呼吸機能を鍛えることで、毎日のコンディションを整え、パフォーマンスを高めます。

呼吸力向上は筋肉を復活させる「鍵」

ニック・バター／世界196カ国マラソン完走

”持久系スポーツの基本は効率的な回復ですが、呼吸力向上は筋肉を復活させる別次元の「鍵」です。身体を修復するのに必要なエネルギーを呼吸が供給し、呼吸筋を鍛えることで、これまで以上に効率よく力が回復します。”

１分間の呼吸回数、数えてみませんか？

一般的な大人の呼吸回数は12～20回と言われています。例えば、1分間に15回呼吸しているとして、一日に2万回以上も呼吸している計算になります。
呼吸筋トレーニングなどで、呼吸の仕方をかえていくことで運動や仕事、勉強などのパフォーマンスを高める可能性を多いに秘めています。

お腹まわりのインナーマッスルを鍛える

横隔膜をはじめとする呼吸筋も、ダンベルなどの筋肉トレーニングと同じように負荷に反応して鍛えられます。横隔膜を鍛え腹式呼吸を手に入れると、胸とお腹が同期して呼吸できるようになり、お腹まわりのインナーマッスルである腹横筋、内腹斜筋も鍛えることにつながります。

毎日に自信、続けられる

呼吸筋を鍛えるエクササイズだけでなく、マインドフルネスなど心身リラックスを目的とした全10種類のトレーニング動画で続けられる肺活を応援します。
- 強く吸って、自然に吐く基本の吸気筋ワークアウト
- しっかり息を吸って、すべて吐き切る肺活量向上ワークアウト
- ゆっくり吸って、自然に吐く心身のリラックスを目指したワークアウト など

いつでもどこでもできる毎日5分のワークアウト

毎日5分から10分程度のワークアウトを6～8週間継続することで呼吸筋が鍛えられます。わずか45g、手のひらサイズなコンパクトなデバイスなので場所を選びません。

肺活量が５０％以上向上

グラフは、イギリス人サイクリストの12週間トレーニングの結果です。肺活量が3.7リットルから6リットル程度まで62％向上しています。
スポーツ選手だけでなく、生活の質向上を目的とした方も継続的な呼吸筋トレーニングで肺活量の向上を目指すことができます。

3️⃣秒スタート、
3️⃣アクション、
6️⃣段階負荷調整

口にくわえるだけ取り出してすぐにエクササイズを開始できます。エクササイズは”吸う、吐く、とめる”の単純な３つのアクション。”吸う、吐く”それぞれ個人の体力にあわせて6段階に負荷を調整できます。

すすぐだけの簡単お手入れ

毎日のトレーニングの後は、ぬるま湯ですすぐだけ。かるく水分を拭きとって乾かすだけなので、お手入れは簡単です。

北欧、デンマーク生まれ

エアロフィットは、北欧の国デンマークでデザイン・製造されています。アスリートだけでなく生活の質を高めたいすべての方により良い呼吸を世界に届けることを使命としています。
最終的にエアロフィット呼吸トレーニング機器となったこの製品は、医療機器を開発、製造するデンマークの国際的な医療技術企業AMBU　A/S(アンブ社、デンマーク)によって設計開発されたものです。

エアロフィット・アクティブ

<本体・付属品等>
・エアロフィット・アクティブ本体*1 (マウスピース:アドバンス)
・エアロフィット専用スマートフォンアプリ(iOS, Android)
・クイックガイド(日本語版)

※エアロフィット・ベーシックご注文完了後「ワークアウト」ページより購入者限定動画をご視聴いただけます。
・サイズ：長さ7cm 幅 7.7cm 厚さ2.7cm(本体)
・重量：45g（本体：マウスピースを含む)
・製造国：デンマーク（本体、マウスピース）