毎日5分呼吸筋を鍛える
関節や骨に負担をかけない運動習慣
エアロフィット呼吸筋トレーニング 4ステップ
1.肺機能テスト
3ステップ15秒程度で、肺活量と呼吸筋力を測定します。このデータを年齢、性別、身長、体重と組み合わせて、個人に適したトレーニングプログラムが作成されます。
2.呼吸筋のダンベル
横隔膜と肋間筋を中心とした呼吸筋に負荷を加えることで、エクササイズ中に呼吸筋をより強く働かせます。呼吸をリアルタイムで追跡し、そのデータを直接スマートフォンに送信します。
3.ライブフィードバック
エクササイズプログラムは、世界的に認められた呼吸の専門家が開発した17種類のユニークなトレーニングセッションで構成されています。提案されたトレーニングパターンへのライブフィードバックとガイダンスを受けられます。
4.呼吸筋がより強く、より速く、より効率的に
スポーツのパフォーマンスや階段の登りなどの日常の活動において、呼吸が制限要因とならなくなります。より強く、より長い時間、自分を追い込むことができ、より早く回復することができます。効率的な呼吸筋は、呼吸数を減らし、心拍数を遅くし、睡眠の質を向上させます。
エアロフィット主な特長
シンプルな使い方
口にくわえるだけ取り出してすぐにエクササイズを開始でき、準備時間がほとんど必要ありません。エクササイズは”吸う、吐く、とめる”の単純な３つのアクション。個人の体力にあわせて6段階に負荷を調整できます。
専門家監修プログラム
無料の「エアロフィット専用アプリ」を利用することで、呼吸専門家監修のプログラムを受講できるため効率良くトレーニングを行えます。アプリにはトレーニング履歴が記録され、毎日続けやすいプログラム設計です。
専用スマホアプリ
個人の目的にあったプログラムを選択でき、毎日のトレーニングセッションが提案され記録されます。肺活量等を計測し、毎日のトレーニング進捗にあわせてパーソナライズされたトレーニングを提案します。
呼吸筋トレーニングの3つのメリット
スポーツパフォーマンス
呼吸筋の強さ、速さ、効率を高めることは、より持久力と高いペースを獲得しながらも、運動強度をより低く感じることにつながります。
睡眠と回復力
深い呼吸パターンの習慣は、就寝中に心拍数を低く保つためよりリラックスをもたらし、毎日の生活や運動中のトレーニング間の回復力向上につながります。
心身リラックス
瞑想的な呼吸法を用いて副交感神経を優位にすることで、ストレスがかかる状況において平常心のコントロールにつながります。
呼吸筋を鍛えるとなぜ良いか？
『呼吸筋』には、「肋間筋」と「横隔膜」があります。
「肋間筋」は酸素を多く取り入れるための筋肉。この筋肉を鍛えることで胸郭の容積が広がり、酸素を多く取り入れることができます。この容量が多ければ身体中に送る酸素の量も多くなり、運動効率が上がり息が上がりにくくなります。自動車のエンジンが排気量少ない軽自動車エンジンから排気量の多い高級車エンジンに変わるようなイメージです。
「横隔膜」はよく体幹トレーニングというワードでおなじみのインナーマッスルの筋肉の１つです。コルセットのように内臓を支えて正しい姿勢を維持する役割を担っています。体幹をトレーニングする際、多くの場合は呼吸を意識して行います。これはインナーユニット（横隔膜、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋で構成される）と言われる筋肉を鍛えるのに”呼吸”が効果的だからです。その中でも『呼吸筋』と言われる「横隔膜」は、その体幹を強化するインナーユニットの筋肉を動かす司令塔と言っても過言ではありません。
アドバイザートレーナー
吉塚 亮一
日本トレーニング指導者協会認定 特別上級トレーニング指導者, 柔道整復師, 柔道整復師実技認定審査員, 柔道整復師専科教員鍼灸師, あんまマッサージ指圧師
10週間の呼吸筋トレーニングで肺活量46%向上
スプリンター、クライマー、TTスペシャリスト.... 各ステージ、各レースには、表彰台の頂点に立つために多くを要求されます。トップレベルのロードレースでは、わずかな差が1位と2位を分けます。
プロサイクリストの藤田選手は10週間のエアロフィット・プロを使った呼吸筋トレーニングで、肺活量を4.5リットルから6.6リットルまで約46%向上させました。
エアロフィットは、勝利へ導くお手伝いをします。
藤田 涼平選手／プロ・ロードサイクリスト／さいたま・ディレーブ所属
海外プロアスリートの評価
"最高レベルのサイクリングで身体能力を向上させるためにエアロフィット・プロを使用していますが、私にとって大きな違いです！"
アルバロ・ホデグ
プロサイクリスト
"横隔膜などの呼吸筋をトレーニングして最適化し、最高の効率を確保するためにエアロフィット・プロを使用しています。"
オーレ・ヘセルビェアウ
デンマーク代表陸上競技選手
"エアロフィット・プロは、私がより良いアスリートになるために使用した最先端技術の最高の1つです。"
ニック・バター
世界196カ国マラソン完走記録保持者
エアロフィット・プロ 2.0
エアロフィットの最新ハイエンドモデル
スマートフォンの専用アプリと連携して呼吸筋トレーニングを高い次元で習慣化したい方におすすめです。
✅ 手のひらサイズで45gの小型軽量設計
✅ 呼吸の吸う／吐く共に6段階に負荷調整
✅ バッテリーはフル充電で約1週間利用可能
✅ 専用アプリには17種類の呼吸筋トレーニング
✅ 専門家監修の呼吸筋トレーニングを個人に合わせて提案
✅ 肺活量及び呼気吸気力をリアルタイム測定
✅ 専用設計マウスピースで手ぶらトレーニング
✅ 選べるトレーニング領域は21種類
✅ トレーニングのリアルタイムガイダンスと進捗トラッキング
✅ トレーニングと肺機能計測の履歴記録
✅ 安心の2年保証
エアロフィット・プロは自分専属の呼吸筋コーチ
呼吸筋トレーニング目的を選択
呼吸筋トレーニングの具体的なトレーニング目標（例：サイクリングパフォーマンスの向上、睡眠の質）を選択します。
トレーニング領域一覧: スポーツ(ランニング、サイクリング、水泳、トライアスロン、クロスフィット、格闘技、障害物レース[OCR]、野球、サッカー、ラグビー、ゴルフ、テニス、アイスホッケー、スピードスケート、その他)、日常生活(睡眠、ストレス、免疫力、回復力、リラクゼーション、歌唱力)
肺活量/呼気吸気圧力を計測
肺活量と吸気・呼気の強さを測定し、トレーニングを開始します。計測結果は、呼吸筋トレーニングの進捗のベンチマークとなり、年齢・性別等のデータと組み合わせて最適なトレーニングプログラム提供の基礎情報となります。
今日のパーソナライズトレーニングセッション
目的に合わせたプログラムでトレーニングします。すべてのプログラムは、呼吸トレーニングの専門家によって、あなたのプロフィール、目標、肺機能テストに基づいて開発されています。
呼吸筋トレーニング
呼気吸気それぞれ6段階ある抵抗レベルをトレーナーの指示にあわせて設定し、呼吸筋トレーニングのエクササイズを開始します。リアルタイムガイドを遵守することをターゲットにトレーニングを進めます。
お客様の声
”自然と深い呼吸ができるように”
"２～３分の使用だけでも全身から汗が出るほど一気に暖まり、日々の練習やレース前のウォーミングアップにも活用できると感じています。使い始めて自然と深い呼吸ができるようになり、睡眠の質改善にも繋がっていることを実感しています"
平柳様
”アプリ連動でとても良いトレーニング”
"この様な呼吸トレーニングは、日常では効果は意外と感じにくいと思っています。負荷をかけた運動をすると以前より頑張れたりして効果を感じるかなと。とてもよく気に入りました。エアロフィットプロで長くトレーニング継続をしようと思います！"
樋口様
”毎日コツコツ継続が得意な人に”
"個人的な見解としては、毎日しっかりエアロフィットを継続して２ヶ月過ぎ〜３ヶ月くらいでちょっと変わったかもとの実感できました。・・・（自転車で）苦しくなった時にしっかり息を吐けるようになったお陰で呼吸を深くできている感覚があります。"
仲本様
ご愛用いただいている日本のアスリートの皆様
雑誌で紹介されました
"横隔膜呼吸は集中力を高め、血圧を下げ、運動能力と回復を促進し、よく眠れるようになる"
"フリーダイバーやサーファーがより長く息を止められるようにしたり、持久力のあるアスリートにブーストをかけたりするのに最適です。"
"ランニング、水泳、サイクリングでもっとうまくなりたい方にとって、エアロフィット・プロを使うことは、競争に打ち勝つための鍵となるでしょう。"
"呼吸筋は他の筋肉群と同様に発達し、それらと同様にレジスタンス・トレーニングに反応します。"
| 商品仕様 | |
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本体サイズ： |
幅 77mm 長さ 70mm 厚さ 33mm |
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外箱： |
145mm x 145mm x 54mm |
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重量 : |
45g（本体：マウスピースを含む) |
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素材： |
ABS樹脂（本体）、TPE（マウスピース） |
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製造国： |
デンマーク（本体、マウスピース） |
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吸気空気抵抗(本体)： |
A-F: 20-140 cmH2O/ (リットル/秒) |
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呼気空気抵抗(本体)： |
1-6: 30-200 cmH2O/ (リットル/秒) |
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肺活量(計測)： |
0.5 - 10.0 リットル |
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呼吸圧(計測)： |
10- 230 cmH2O |
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バッテリ容量： |
3.7V リチウムイオン、35mAh |
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充電容量： |
8時間 |
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充電器： |
5V, 最低 100mA |
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充電時間： |
8時間 |
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充電プラグ： |
マグネット式充電 |
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Bluetooth： |
BLE version 5.1 |
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防水規格： |
IP64 |
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スマートフォンアプリ： JANコード： |
iOS11以上、Android7以上 5745000459025 |
クラウドファンディング支援合計1000万円突破
2022年3月より先行予約として開始したクラウドファンディン(グリーンファンディング)にてたくさんの方にご支援いただき、「エアロフィット・プロ」1000万円を超える支援金を募ることが出来ました。
エアロフィットは、日本で5000名以上、世界では5万名以上にエアロフィットご利用いただいている呼吸筋トレーニングデバイスです。
会社情報
株式会社アオイロは、エアロフィット(本社デンマーク)の日本総代理店(エアロフィット・ジャパン)です。ジャパンサイクルリーグ(JCL)加盟のプロロードレースチーム「さいたまディレーブ」のオフィシャルスポンサーです。
特定商取引法に基づく表記
販売業者：株式会社アオイロ
代表責任者：青木孝哲
所在地：〒2120012 神奈川県 川崎市幸区中幸町3-31-2
電話番号：044-400-2264
メールアドレス：support@aoiro.co.jp
商品の販売価格・サービスの対価：各商品・サービスのご購入ページにて表示する価格
対価以外に必要となる費用：送料として全国一律300円にていただきます。8,000円以上のご注文で送料は無料です。
支払方法と支払時期：各種クレジットカード、ペイパル、アマゾンペイ、代金引換(現金、クレジットカード、デビットカード、電子マネー)、銀行振込をご利用いただけます。お客様がご利用されているクレジットカードの引き落とし時期は、各クレジットカード会社様にお客様ご自身でお問い合わせいただきますようお願いいたします。各種クレジットカード、ペイパル、代金引換の手数料は無料です。銀行振込の振込手数料はお客様負担にてお願いいたします。他リンク先でのカード決済は不可です。
商品の引渡しまたはサービス提供の時期：決済完了後1営業日以内に発送いたします。但し、お正月、ＧＷなど休日をはさむ場合は、翌営業日以降に順次出荷いたします。営業日は、土・日・祝・年末年始を除く平日です。予約商品は入荷次第出荷いたします。出荷予定日は別途ご案内いたいます。
返品・キャンセルに関する特約：ご注文をキャンセルされる場合はカスタマーサービスまでメールまたはお電話にてご連絡ください。商品お届け後のキャンセルおよび商品にご満足いただけない場合は、商品の受領日の翌日を初日とする４５日以内に、具体的な理由を記載したメールを当ショップ指定のメールアドレス宛に送信いただき、同メールが当ショップに到達した場合に限り、返品又は交換に応じます。交換時は発払いにて当社住所までお送りください。交換品の送料については当社負担にて対応いたします。
動作環境：商品のご利用又はサービスの享受に必要となるデバイスの動作環境及び必要スペックはご購入ページに表示します。
その他：その他特別な販売条件または提供条件がある商品またはサービスについては、それぞれの購入ページにおいて条件を表示します。
2021年03月01日 制定
2021年08月11日 改定
2022年01月23日 改定